Cajsa Warg: mucho más que cocinar con lo que hay
Fricasé de ave en salsa blanca, suave y con limón: una interpretación moderna de la cocina al estilo de Cajsa Warg.
Historia culinaria · Sueca · 1755

Cajsa Warg: mucho más que cocinar con lo que hay

Limón, mantequilla y saber culinario en los hogares acomodados del siglo XVIII

Su nombre se convirtió en emblema del buen gobierno del hogar sueco, pero la cocina de Cajsa Warg no era sencilla ni especialmente austera. Tras el lema que le atribuyó la posteridad hay una mujer de oficio que enseñó a sus lectores a valorar los ingredientes, administrar la despensa y cocinar con tanto esmero como esplendor. Nos acercamos a sus fogones y preparamos una versión actual del fricasé de gallina inspirada en su cocina.

Por Arvid HolmHistoriador de la alimentación · Platos históricos, recetarios antiguos y hábitos alimentarios a lo largo del tiempo
9 de noviembre de 2026 · 7 min de lectura

Traducido del sueco con ayuda de IA.

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Al levantar la tapa

Se levanta la tapa de una olla. El vapor trae el aroma del caldo de ave y, sobre la mesa de trabajo, espera un limón que pronto aportará el perfume de su piel y la acidez de su zumo. Alguien mezcla mantequilla y harina; otra persona vigila el fuego. La imagen de una cocina acomodada del Estocolmo de mediados del siglo XVIII empieza aquí, entre las manos y el calor, más que ante la mesa puesta. Es una escena posible, no una comida documentada en casa de Cajsa Warg. Pero nos acerca al mundo que describe su recetario.

Ilustración pictórica de nueva creación de una posible cocina acomodada de Estocolmo hacia 1755. La escena representa el trabajo que había detrás de la comida, no una comida documentada en casa de Cajsa Warg.
Ilustración pictórica de nueva creación de una posible cocina acomodada de Estocolmo hacia 1755. La escena representa el trabajo que había detrás de la comida, no una comida documentada en casa de Cajsa Warg.

Allí, cocinar es un trabajo que exige criterio. Hay que tener leña, acarrear agua y aprovechar los ingredientes antes de que se estropeen. El fuego no tiene un mando graduado. La olla se acerca a las brasas o se aleja de ellas, y quien cocina debe distinguir entre un hervor suave y una ebullición intensa sin ayuda de un termómetro digital.

Cuando Anna Christina Warg, conocida como Cajsa, publicó Hjelpreda I Hushållningen För Unga Fruentimber en 1755, puso por escrito buena parte de ese saber. El libro abarca mucho más que comidas cotidianas: elaboraciones de horno, conservas, bebidas y platos para una mesa que disponía tanto de dinero como de mano de obra. Muestra una cocina práctica y refinada a la vez. Ahí reside también su verdadero atractivo: en la combinación de una mano segura, riqueza de sabores y atención al ingrediente.

La mujer detrás del nombre

Cajsa Warg nació en Örebro en 1703 y murió en Estocolmo en 1769. Trabajó como ama de llaves en hogares adinerados, entre ellos el de la familia Klinckowström. Ese origen profesional es importante. Su autoridad no procedía de la imagen romántica de un ama de casa autodidacta en una pequeña cabaña, sino de la experiencia de dirigir un hogar donde la comida formaba parte tanto de la organización cotidiana como de la representación social.

Un ama de llaves podía tener que ocuparse de las compras, las provisiones, el servicio y las comidas. El recetario nos permite apreciar los conocimientos que aquello exigía, pero no es un diario. Por eso conviene no convertir cada receta en un plato que ella misma sirvió en una ocasión concreta. El libro habla con más certeza de su repertorio culinario y de las necesidades previstas de sus lectores que de comidas particulares.

Tampoco fue la primera autora de libros de cocina de Suecia. Entre sus predecesoras estaba Susanna Eger, cuyo recetario en sueco se publicó en 1733. Warg se inscribía, pues, en una tradición ya existente, pero su libro tuvo una pervivencia extraordinaria gracias a nuevas ediciones y a su sólida presencia en la cultura gastronómica sueca.

Que el título se dirigiera a mujeres jóvenes dice algo sobre cómo se repartía y transmitía el saber doméstico. Al mismo tiempo, no debemos confundir a la lectora a la que se apelaba con todas las personas que realmente estaban ante los fogones. En una casa grande, varias personas podían poner en práctica esos conocimientos. Detrás de la comida terminada había manos cuyos nombres rara vez han quedado recogidos en la historia.

Un consejo célebre que ella no escribió

Lo más conocido que se asocia a Cajsa Warg no es, paradójicamente, una receta, sino la expresión «Se toma lo que se tiene». No aparece en su recetario. Ponerla entre comillas y presentarla como un consejo suyo simplifica la historia, pero también la falsea. La posteridad creó una síntesis pegadiza y acabó dejando que sustituyera a la persona.

El limón, las especias y el azúcar apuntan a una cocina con vínculos comerciales internacionales y recursos económicos. Ilustración fotorrealista de nueva creación de ingredientes mencionados en el reportaje.
El limón, las especias y el azúcar apuntan a una cocina con vínculos comerciales internacionales y recursos económicos. Ilustración fotorrealista de nueva creación de ingredientes mencionados en el reportaje.

Por supuesto, la cocina de antaño requería adaptarse. La estación, la disponibilidad y la calidad de los ingredientes siempre condicionaban lo que se podía preparar. Pero el libro de Warg difícilmente puede resumirse como una invitación a sustituirlo todo por lo que haya en la despensa. Muchos platos se basan en ingredientes concretos y técnicas precisas. Es el conocimiento lo que permite variar, no la indiferencia ante el resultado.

Además, su cocina es mucho más internacional de lo que su imagen popular hace pensar. Los términos culinarios y las técnicas francesas conviven con los ingredientes nórdicos y la necesidad de conservar los alimentos. Limones, especias y azúcar revelan conexiones comerciales que llegaban mucho más allá de Suecia. Eso no significa que todo el mundo pudiera comer así. Los productos importados también dan testimonio de las diferencias de recursos y de unas rutas comerciales que podían estar ligadas a economías coloniales.

Por tanto, un recetario no es una imagen neutral de lo que comía todo un país. La obra de Warg muestra, sobre todo, las posibilidades y aspiraciones de un hogar con recursos. Para muchas otras personas, los cereales, las gachas, el pan y acompañamientos más sencillos tenían mucha más importancia que los platos refinados. Su libro abre una puerta al siglo XVIII, pero no a todas las cocinas suecas.

El fricasé: suavidad con carácter

Para acercarnos a ese mundo elegimos un fricasé de ave en salsa blanca. Los fricasés forman parte del repertorio del recetario de Warg y de una cocina europea más amplia con una marcada influencia francesa. Ella no inventó, por tanto, la idea básica del plato. Aquí se trata de una carne cocinada con suavidad y ligada a una salsa, no de la superficie muy dorada en la que se basan tantas recetas actuales de pollo.

Fricasé de ave en salsa blanca, donde el limón realza el caldo y la mantequilla. Ilustración fotorrealista de nueva creación de la recreación libre y moderna del reportaje, no de una receta de Warg reproducida literalmente.
Fricasé de ave en salsa blanca, donde el limón realza el caldo y la mantequilla. Ilustración fotorrealista de nueva creación de la recreación libre y moderna del reportaje, no de una receta de Warg reproducida literalmente.

Lo apetecible está en el contraste. El caldo aporta profundidad, la mantequilla redondea y el limón define el sabor. Una cocina suave no tiene por qué ser tímida. Al contrario: el equilibrio se percibe aún mejor cuando no hay un dorado intenso, chile o notas ahumadas que lo dominen todo. Demasiada harina vuelve pesada la salsa; demasiado poca acidez puede dejarla plana.

La ficha de la receta es una recreación libre y moderna de este tipo de cocina, no la transcripción literal de una receta concreta de Warg. Utilizamos muslos de pollo, un ingrediente fácil de encontrar que aguanta mejor la cocción suave que la pechuga. Una gallina adulta para caldo da un caldo distinto, a menudo más sustancioso, pero necesita bastante más tiempo. El nombre de fricasé de gallina perdura incluso cuando en casa se elige pollo.

La nata y la yema de huevo dan a nuestra salsa un acabado aterciopelado. Una vez añadida la yema, hay que calentarla con cuidado, sin que hierva a borbotones. Es un buen ejemplo de lo que a veces dan por sabido las breves indicaciones de los recetarios antiguos: quien los lee ya debe reconocer cómo se comporta una salsa. En las recetas de hoy hace falta explicitar ese conocimiento; de lo contrario, lograr un buen resultado con la cocina histórica resulta innecesariamente difícil.

En la mesa y en la memoria

¿A qué sabía, entonces, una comida en tiempos de Cajsa Warg? No hay una única respuesta. La clase social, el lugar, la estación y la ocasión influían mucho. En los ambientes acomodados podían presentarse varios platos a la vez dentro de un mismo servicio, en lugar de seguir nuestra secuencia habitual de una ración de entrante, un plato principal y un postre. La mesa exhibía los recursos del anfitrión tanto como saciaba el hambre.

El fricasé en una mesa actual, con patatas cocidas como opción moderna de acompañamiento. Ilustración fotorrealista de nueva creación, no una fotografía documental.
El fricasé en una mesa actual, con patatas cocidas como opción moderna de acompañamiento. Ilustración fotorrealista de nueva creación, no una fotografía documental.

Aun así, debemos evitar convertir cada comida histórica en un espectáculo de opulencia. Los recetarios suelen conservar aquello que se consideraba digno de explicación, entre otras cosas las preparaciones más laboriosas. No nos dicen automáticamente con qué frecuencia se cocinaba cada plato ni qué tamaño tenían las raciones. Entre el libro y la mesa hay un espacio que el historiador no siempre puede llenar.

Hoy, muchas personas conocen a Cajsa Warg como un nombre, una expresión o un símbolo de la cocina de antaño. Eso puede ocultar que su libro también fue una herramienta de cambio: un saber que podía leerse, enseñarse y transmitirse más allá de una cocina concreta. La receta impresa hizo más accesible la experiencia, aunque para aplicarla siguieran haciendo falta dinero, utensilios y práctica.

Servir hoy el fricasé no tiene por qué suponer recrear una comida señorial. Basta con una olla caliente en el centro de la mesa y algo que recoja la salsa. Las patatas cocidas encajan en nuestra mesa actual, pero aquí se presentan como una opción moderna de acompañamiento, no como una guarnición documentada de los platos de ave de Warg. La inspiración histórica resulta más interesante cuando es honesta.

De las indicaciones antiguas a los fogones de hoy

Quien abre un recetario antiguo se encuentra tanto con una ortografía extraña como con otras formas de expresar las cantidades. Un skålpund equivalía a unos 425 gramos, pero no siempre basta con convertir los pesos. Los ingredientes han cambiado, los recipientes son distintos y una indicación puede basarse en una consistencia más que en una cantidad exacta. Incluso cuando las cifras pueden convertirse, hay que interpretar el método.

La nata y la yema de huevo dan a la salsa un acabado aterciopelado; después hay que calentarla con cuidado, sin que hierva a borbotones. Ilustración fotorrealista de nueva creación de este paso de la recreación moderna.
La nata y la yema de huevo dan a la salsa un acabado aterciopelado; después hay que calentarla con cuidado, sin que hierva a borbotones. Ilustración fotorrealista de nueva creación de este paso de la recreación moderna.

Por eso nuestra receta utiliza medidas métricas e indicaciones claras. El ave debe cocer a fuego suave hasta estar tierna y bien hecha. Primero hay que dejar hervir la salsa para que se cocine la harina, y después terminarla con cuidado con la nata y la yema. El limón se añade poco a poco, porque tanto la acidez de la fruta como la sal del caldo varían. Prueba con una cuchara limpia y ajusta mejor en pequeñas cantidades que de un solo chorro.

El legado importante de Cajsa Warg no es un lema inventado. Es el respeto por el propio saber doméstico: comprender el ingrediente, prestar atención al calor y saber cuándo la comida necesita algo más. En nuestra cocina hay termómetro y campana extractora, pero el instante resulta familiar. Se levanta la tapa, el limón desprende su aroma y alguien decide que la salsa ya está en su punto.

Ficha de receta 1

Fricasé de ave en salsa blanca al estilo de Cajsa Warg

Una recreación libre a partir de los fricasés y las salsas blancas de toque ácido del recetario de Warg de 1755. No es una reproducción exacta de una receta original: las cantidades, los cortes de pollo y el procedimiento se han adaptado a la cocina sueca actual.

Preparación 20 min Cocción 50 min Media4 raciones

Ingredientes

Ave y caldo
Salsa blanca de limón
Para servir: acompañamientos modernos

Elaboración

  1. 1Pela la cebolla y la zanahoria y córtalas en trozos grandes. Coloca el pollo en una olla donde las piezas queden bastante juntas. Añade agua justo hasta cubrirlo, unos 10 dl.
  2. 2Lleva lentamente a ebullición y retira la espuma de la superficie. Añade la cebolla, la zanahoria, la sal y los granos de pimienta blanca. Baja el fuego y deja cocer suavemente con la tapa entreabierta durante 30–40 minutos. El pollo debe quedar tierno y alcanzar al menos 75 °C en la parte más gruesa, sin que el termómetro toque el hueso.
  3. 3Pela las patatas si lo deseas y cuécelas en otra cazuela con agua ligeramente salada durante unos 20 minutos, según su tamaño.
  4. 4Retira el pollo. Cuela el caldo y mide 5 dl para la salsa. Deja que el pollo se enfríe solo lo suficiente para poder manipularlo; retira la piel y los huesos y divide la carne en trozos grandes.
  5. 5Derrite la mantequilla en una cazuela amplia a fuego medio. Incorpora la harina y rehógala suavemente durante aproximadamente 1 minuto, sin que tome color.
  6. 6Incorpora poco a poco el caldo medido, batiendo con unas varillas. Deja que la salsa cueza suavemente durante 5–7 minutos y remueve con frecuencia para que no se pegue.
  7. 7Añade la carne de pollo a la salsa y caliéntala bien durante unos 3 minutos. Después baja el fuego al mínimo.
  8. 8Bate la nata con la yema en un bol. Incorpora aproximadamente 1 dl de salsa caliente a la mezcla, batiendo, y devuelve todo a la cazuela sin dejar de remover. Calienta suavemente, removiendo, hasta que la salsa tome un poco más de cuerpo; no dejes que hierva.
  9. 9Añade primero 1 cda de zumo de limón y 0,5 cdta de ralladura fina de limón. Prueba y ajusta con más limón, sal y pimienta blanca si hace falta. Sirve enseguida con las patatas y el perejil.
Consejos
  • También puedes usar muslos de pollo deshuesados: emplea unos 650 g y empieza a comprobar la temperatura interior tras 15–20 minutos de cocción suave.
  • Si prefieres usar gallina para caldo, suele necesitar entre 1,5 y 3 horas de cocción suave, a veces más. Guíate por la ternura y separa la carne de los huesos cuando esté cocida.
  • Puedes preparar el ave y el caldo colado el día anterior. Enfríalos rápidamente y guárdalos en la nevera; prepara la salsa y añade la yema justo antes de servir.
  • Congela el caldo sobrante en pequeñas porciones y utilízalo para sopas o salsas.
Para beber

Lo que va en la copa

  • Sin alcoholSidra de manzana seca sin alcoholLa fresca acidez de la manzana armoniza con el limón y aligera la salsa de mantequilla. Elige una versión poco dulce para dejar espacio al delicado sabor del ave.
  • VinoChardonnay fresco sin notas marcadas de robleUn cuerpo moderado acompaña bien la nata de la salsa, mientras que una acidez fresca recoge las notas de limón. Un carácter de roble intenso podría dominar el conjunto.
  • CervezaLager rubia de amargor suaveLa malta, con un ligero recuerdo a pan, ofrece un fondo suave para el ave, y las burbujas refrescan entre bocado y bocado sin eclipsar la salsa.

Disfruta del alcohol con moderación. Las opciones sin alcohol acompañan igual de bien.

Fuentes

  1. Cajsa Warg, Hjelpreda I Hushållningen För Unga Fruentimber (1755)
  2. Svenskt kvinnobiografiskt lexikon, Anna Christina Warg
  3. Nationalencyklopedin, Cajsa Warg
  4. Susanna Eger, En nödig och nyttig hus-hålds- och kok-bok (1733)
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