
Kimchi: la despensa viva de Corea
Del kimjang otoñal a un guiso burbujeante: la col que sigue desarrollando su sabor.
Crujiente, ácido y lleno de sabor. El kimchi es a la vez saber conservar y comida cotidiana, una labor compartida y una cuestión de gusto muy personal. Seguimos el recorrido de la col entre sal, chile y fermentación, y preparamos baechu-kimchi y kimchi-jjigae en una cocina doméstica sueca.
Traducido del sueco con ayuda de IA.
Ir a las recetas (2) ↓Cuando el otoño entra en la cocina
Las hojas de col crujen al separarlas. En un barreño ancho descansa la col china, con sal entre las gruesas nervaduras blancas de sus hojas. Sobre la mesa de trabajo esperan el rábano blanco cortado en bastoncitos finos, las cebolletas y una pasta roja de condimentos que huele a ajo, jengibre y mar. Unas manos enguantadas levantan las hojas, una a una, y las untan con la mezcla. Pronto, cada trozo de col se convierte en un paquete compacto, cargado de jugos y promesas de comida para el invierno.

Es una labor hecha de muchas pequeñas decisiones. ¿Se dobla la nervadura sin romperse? ¿Tiene la col el punto justo de sal después de enjuagarla? ¿Hace falta más chile, un poco más de salsa de pescado? La receta quizá esté escrita, pero la experiencia también reside en las manos y en el paladar.
Aquí empieza la historia del baechu-kimchi, el kimchi de col china. Esa col roja es la representante más conocida internacionalmente de una familia mucho más amplia. El kimchi puede elaborarse con rábano blanco, pepino, verduras de hoja u otras hortalizas. Puede ser picante o suave, estar bien apretado en un recipiente o nadar en una salmuera refrescante. No todo el kimchi es rojo, ni todo tiene por qué resultar intensamente ácido.
Lo que los une es, más bien, una tradición culinaria coreana en la que las verduras se salan, se condimentan y, a menudo, se dejan evolucionar mediante la fermentación láctica. Algunas variedades se comen casi de inmediato. Otras acompañan a la casa durante mucho tiempo y cambian de función a medida que cambia su sabor.
El kimchi de col recién hecho es jugoso, picante y conserva un dulzor vegetal muy marcado. Con el tiempo llega la acidez y, a veces, un ligero cosquilleo de gas. Más adelante, la col puede ablandarse y su sabor hacerse más profundo, más adecuado para un guiso que para quien busca una guarnición bien crujiente. Por eso, el kimchi no es solo algo que se prepara. Es algo cuya evolución se acompaña.
Una historia anterior al chile rojo
Salar y conservar verduras tiene una larga historia en la península de Corea. Los testimonios escritos de épocas antiguas muestran que las verduras conservadas formaban parte de la alimentación mucho antes de que tomara forma el actual kimchi rojo de col. Sin embargo, resulta aventurado señalar un único año de nacimiento del kimchi. Tanto los ingredientes como los nombres y los métodos de elaboración han cambiado a lo largo de los siglos.

También sería engañoso imaginar los compactos cogollos de col china actuales, generosamente condimentados con chile, en cada descripción histórica de verduras conservadas. Las versiones antiguas podían elaborarse, por ejemplo, con rábano blanco y salmuera. Las variedades de col china y su cultivo fueron evolucionando, y el conocido baechu-kimchi rojo tomó forma poco a poco.
La historia del chile demuestra lo dinámica que puede ser una tradición culinaria. La planta es originaria de América y se extendió por el mundo a partir de los contactos transatlánticos de finales del siglo XV. En Corea existen testimonios escritos sobre el chile desde principios del siglo XVII. Su introducción suele situarse en torno al año 1600, a menudo con Japón como intermediario, pero ni la ruta exacta ni el momento deben darse por completamente establecidos.
Tampoco empezó todo el mundo a añadir chile al kimchi de inmediato. Una cosa es que un ingrediente esté presente en un país y otra que se vuelva habitual en un plato concreto. El protagonismo del chile en el kimchi se consolidó más tarde. Así pues, el color rojo es fruto de un cambio histórico, no la prueba de una forma original inmutable.
Eso no hace que el kimchi actual sea menos coreano. Al contrario: muestra cómo una cocina adopta un ingrediente nuevo y crea con él algo singular. El gochugaru, los copos de chile coreano, aporta algo más que picor: notas afrutadas, color y, en ocasiones, un aroma casi dulce a pimiento seco.
También el relato del kimchi como reserva para el invierno debe dar cabida a la diversidad de la vida cotidiana. El clima, la disponibilidad de verduras, la economía y el tamaño del hogar han influido en qué se conservaba y en qué cantidad. Una despensa no era una colección de tarros idénticos. Era una forma de planificar las comidas cuando la temporada de cultivo ya no podía proporcionar productos frescos a diario.
Kimjang: un saber que se comparte
En 2013, «Kimjang: preparación y reparto del kimchi en la República de Corea» se incorporó a la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad de la UNESCO. No se reconoció un tarro concreto ni una receta estándar, sino la tradición de elaborar y compartir kimchi.

El kimjang se asocia especialmente con el final del otoño, cuando se preparan grandes cantidades para el invierno. El trabajo puede reunir a familiares y vecinos alrededor de barreños, tablas de cortar y recipientes. Una persona enjuaga la col, otra corta el rábano y otra mezcla los condimentos. El conocimiento se transmite trabajando juntos: cómo debe sentirse al tacto la col salada, cuánto relleno hace falta y qué sabor prefiere la familia.
Compartir es esencial. El kimchi puede pasar de una casa a otra, llegar a familiares mayores o a alguien que no tiene la posibilidad de prepararlo. Quien regala kimchi comparte tanto comida como esfuerzo. Aun así, no conviene idealizar la tradición hasta convertirla en un retrato familiar sin fricciones. Las grandes tandas exigen tiempo, espacio y un trabajo pesado que históricamente ha recaído a menudo en las mujeres.
En la Corea actual, el kimchi casero convive con el comprado. Los hogares pequeños, los horarios laborales y las viviendas condicionan lo que resulta práctico. Hay quien prepara algunas variedades favoritas y compra el resto. Los frigoríficos especiales para kimchi ofrecen una temperatura baja y estable y un espacio de almacenamiento separado; son una solución moderna a una antigua necesidad de controlar la conservación.
La imagen tradicional, en cambio, es la de los onggi, recipientes coreanos de barro utilizados, entre otras cosas, para alimentos fermentados. Las propiedades del material varían según la arcilla, el esmalte y la cocción. La expresión simplificada de que la vasija «respira» describe la capacidad de algunos recipientes para dejar pasar gases, pero los onggi no son un requisito mágico para una buena fermentación.
Las vasijas de kimchi para el invierno también se han enterrado total o parcialmente para estabilizar la temperatura. Lo importante no era solo el recipiente, sino la interacción entre este, la estación del año y el almacenamiento en un lugar fresco. En una cocina doméstica sueca funcionan perfectamente los tarros de vidrio aptos para uso alimentario. Necesitamos comprender la función, no reproducir cada utensilio histórico.
La sal abre la puerta a la fermentación
Al salar la col, se extrae agua de sus tejidos y las hojas se vuelven flexibles. El salado también influye en qué microorganismos pueden prosperar. Durante la fermentación posterior, las bacterias lácticas transforman los azúcares en ácido láctico, entre otras sustancias. En cada etapa pueden predominar bacterias diferentes; la temperatura, la concentración de sal y los ingredientes influyen en el proceso.
Esa formación de ácidos es la que da al kimchi su sabor cambiante. La receta que ofrecemos aquí no necesita vinagre. La acidez se desarrolla durante la fermentación, junto con aromas que hacen que el resultado sepa a mucho más que a col acidificada. Algunos microorganismos también producen dióxido de carbono. Por eso, las pequeñas burbujas y un suave siseo pueden ser señales de actividad perfectamente normales.
Pero las burbujas no son ni un requisito ni una garantía de seguridad. El olor y el sabor no bastan por sí solos para garantizar que un alimento fermentado sea seguro. Trabaja con verduras en buen estado, manos y utensilios limpios y un método probado. La sal debe pesarse: los distintos tipos de sal ocupan volúmenes diferentes en una medida de un decilitro.
Cuando se sala la col y después se enjuaga, no es posible deducir la concentración final de sal calculando únicamente el peso de la sal respecto al peso inicial de la col. Importan el tiempo de salado, lo bien que se enjuague y la cantidad de agua que escurra. Por eso, es más sensato seguir un método completo que tomar la cantidad de sal de una receta y el resto de otra.
La temperatura es el siguiente gran factor de control. El calor acelera el proceso; el frío lo ralentiza, pero no lo detiene por completo. La receta de abajo comienza con un periodo breve a temperatura ambiente moderada y continúa en el frigorífico. En una cocina cálida en verano, el proceso avanza más deprisa que en una cocina fresca en invierno. No dejes el tarro al sol ni junto a los fogones.
También es importante cómo se llena el recipiente. Presiona la col hacia abajo para eliminar las bolsas de aire grandes y mantener la superficie húmeda con la pasta de condimentos y el líquido que se forma. Deja espacio para que se expanda. El gas debe poder salir durante la fermentación activa; un tarro de vidrio corriente cerrado herméticamente puede acumular presión.
El moho velloso, una coloración claramente anómala o un olor a podrido son motivos para desechar todo el contenido, no para retirar solo la capa superior. En cambio, la acidez natural y los aromas de col, ajo y condimentos a base de pescado forman parte de su perfil de sabor. La distinción importante es la que separa la evolución esperada de las señales de deterioro.
El sabor entre las nervaduras
Baechu significa col china, esa col alargada que se encuentra en muchas fruterías y secciones de verduras de Suecia. Elige una pieza pesada y fresca, con hojas firmes. La gruesa nervadura blanca aporta un bocado crujiente, mientras que las partes más finas de las hojas retienen la pasta de condimentos. Ambas son necesarias para esa alternancia tan particular entre resistencia jugosa y suavidad especiada.

El kimchi de col tradicional suele prepararse con las piezas divididas en trozos grandes y el condimento repartido entre las hojas. Aquí utilizamos una versión cotidiana troceada, a menudo llamada mak-kimchi. Pertenece a la familia del baechu-kimchi, pero es más fácil de mezclar, envasar y servir en una cocina pequeña. Es una adaptación práctica, no una afirmación de que todos los hogares trabajan igual.
El gochugaru merece una visita a una tienda de alimentación asiática o un pedido por internet. Elige preferiblemente copos destinados al kimchi, no solo polvo muy fino. El picor varía de un producto a otro. Si tienes dudas, empieza por una opción más suave: el kimchi debe poder comerse como alimento, no servir únicamente como prueba de resistencia.
Los copos de chile corrientes no son un sustituto directo. Pueden aportar mucho más picor y menos notas afrutadas. Una mezcla de pimentón dulce y una cantidad menor de chile picante puede servir como solución de emergencia, pero el sabor será distinto. El gochujang, la pasta coreana de chile fermentado, tampoco es intercambiable con el gochugaru: aporta una combinación diferente de sal, dulzor y textura.
El rábano blanco añade un toque crujiente y picante. El mu coreano es habitual en las recetas de Corea, pero aquí funcionan bien el daikon u otros rábanos blancos. La cebolleta, el ajo y el jengibre construyen el aroma. Una pequeña cantidad de azúcar puede redondear el condimento recién mezclado, aunque las verduras ya contienen azúcares que las bacterias pueden aprovechar.
La salsa de pescado y las pequeñas gambas saladas y fermentadas, saeujeot, aparecen en muchas recetas y aportan sal y umami. No son obligatorias en todos los kimchis. También existen tradiciones vegetarianas y veganas, entre ellas las de la cocina de los templos coreanos. En nuestra receta basta con salsa de pescado; una salsa corriente del Sudeste Asiático sirve cuando no se encuentra aekjeot coreano.
Una papilla ligera de harina de arroz ayuda a que el condimento se adhiera. Se utiliza en muchos hogares, pero no es una regla universal. Lo mismo ocurre con la fruta, el caldo y otros añadidos: hay muchas formas bien fundamentadas de elaborar kimchi, no una única fórmula correcta.
Las diferencias regionales suelen describirse en relación con el clima y la disponibilidad de pescado y marisco. Las versiones del sur suelen llevar más sal y cantidades más generosas de productos del mar fermentados que las del norte. Son tendencias generales útiles, no fronteras que siga cada familia. El baek-kimchi, kimchi blanco sin chile rojo, y el dongchimi, kimchi de rábano en salmuera, recuerdan además que su universo de sabores va mucho más allá de la col roja.
En la mesa… y después en la cazuela
El kimchi suele servirse como banchan, uno de los pequeños platos que acompañan al arroz, la sopa y otras preparaciones en una comida coreana. No tiene por qué comerse solo ni en grandes cantidades. Un trozo de col entre bocados de arroz y carne puede cambiar todo el ritmo de la comida: acidez después de grasa, crujiente después de suave, chile después de un caldo delicado.

En una jornada de kimjang, el kimchi recién hecho puede acompañar a carne de cerdo cocida, a menudo en una presentación relacionada con el bossam. La col todavía joven aporta frescura y condimento sin resultar especialmente ácida. Es una experiencia distinta de comer esa misma tanda varias semanas después. Ambas tienen su lugar.
La maduración del kimchi también crea una especie de lógica culinaria. La col más ácida puede convertirse en relleno de tortitas, condimento para arroz salteado o base de un kimchi-jjigae. Jjigae designa guisos que suelen ser más concentrados que una sopa ligera. El kimchi-jjigae es comida cotidiana con muchas variaciones: cerdo, atún en conserva u otros ingredientes, a menudo junto con tofu.
Aquí la acidez se convierte en una virtud. La grasa del cerdo la redondea, la cebolla aporta dulzor y el tofu ofrece pausas suaves y delicadas. El kimchi se rehoga antes de añadir el líquido. El aroma pasa del ajo crudo y la col ácida a algo más cálido y pleno. Después, el guiso debe cocer a fuego lento, no hervir a borbotones hasta que todo tenga la misma textura.
Elige un kimchi claramente ácido, pero de olor fresco. Una tanda recién hecha no dará la misma profundidad. Un poco del líquido del kimchi aporta tanto acidez como sal, pero prueba antes de añadir más salsa de soja. El kimchi comprado varía mucho: uno suave puede necesitar más gochugaru; uno salado, menos soja.
Cocinar con kimchi maduro no significa que un kimchi sospechoso o con moho pueda recuperarse calentándolo. El guiso debe elaborarse con un ingrediente que siga siendo apto para el consumo. La madurez es una cuestión de sabor; el deterioro es otra cosa.
Cómo tener una despensa viva en casa
Es mejor empezar con dos kilos de col que con todo un proyecto de kimjang. Bastan para llenar varios tarros, preparar unas cuantas comidas y tener ocasión de seguir su evolución. Etiqueta los tarros con la fecha y, si puedes, utiliza primero uno pequeño, para no tener que abrir los demás tan a menudo. Saca siempre el kimchi con cubiertos limpios.

El consejo más importante para casa es probarlo en distintos momentos. Prueba un trocito recién mezclado, después de los primeros días en el frigorífico y más adelante, cuando la acidez sea evidente. No juzgues todas las etapas con el mismo ideal. El kimchi fresco no debe saber como el que se destina al guiso, y el maduro no tiene por qué conservar exactamente el mismo punto crujiente.
Al principio, coloca los tarros sobre una bandeja, porque el nivel del líquido puede subir. Después, guárdalos en frío, a unos 4 °C. Una tapa diseñada para fermentación facilita la salida del gas; los tarros corrientes requieren más atención. Los tiempos de las recetas orientan sobre la evolución del sabor, no garantizan que todas las tandas se comporten igual.
Para acompañar la comida, funciona de maravilla el té coreano de cebada frío, boricha. La cebada tostada aporta un sabor suave, con notas de frutos secos, sin sumar más acidez a la que ya hay. No contiene cafeína, pero sí gluten. La cerveza lager rubia es otra compañera habitual, y el makgeolli, una bebida de arroz fermentado ligeramente turbia, puede acompañar el chile con una acidez suave y, a veces, un toque de dulzor. No hace falta alcohol para lograr el equilibrio: la temperatura, las notas tostadas y un dulzor contenido pueden cumplir la misma función.
Las recetas de abajo están relacionadas. Primero preparas la col. Después, cuando una parte se haya vuelto bien ácida, cocinas el guiso. Entre ambas está lo que hace tan útil al kimchi: un mismo ingrediente, varios registros de sabor y casi ninguna necesidad de darse prisa. Una despensa que no se queda quieta.
Baechu-kimchi: kimchi de col troceada para preparar en casa
Un mak-kimchi de col china fácil de preparar, inspirado en métodos domésticos coreanos. Rinde unos 2–2,5 kg, aproximadamente 20 raciones de acompañamiento. Además del tiempo de trabajo, hay que contar con 1,5–2 horas de salado, el escurrido y la fermentación: normalmente 1–2 días a 18–20 °C, seguidos de una maduración en el frigorífico.
Ingredientes
Elaboración
- 1Lava a fondo los utensilios y los tarros aptos para uso alimentario. Prepara unos 3 litros de capacidad total, preferiblemente repartidos entre varios tarros, y deja después espacio para la expansión. Retira la base dura de la col y corta las hojas en trozos de 4–5 cm.
- 2Enjuaga la col y déjala húmeda. Colócala en un cuenco grande, alternando capas de col y de la sal pesada. Masajea con suavidad y deja reposar 1,5–2 horas. Remueve cada 30 minutos. Las nervaduras gruesas deben volverse flexibles, pero conservar firmeza; si es necesario, déjalas otros 30 minutos.
- 3Enjuaga bien la col en tres tandas de agua fría. Prueba un trozo de hoja gruesa: debe tener un punto agradable de sal, no resultar excesivamente salado. Enjuaga una vez más si hace falta. Deja escurrir en un colador durante 30 minutos, sin estrujar las hojas.
- 4Mezcla con unas varillas el agua y la harina de arroz en un cazo pequeño. Lleva a ebullición sin dejar de remover y cuece a fuego lento 2–3 minutos, hasta obtener una papilla ligera. Incorpora el azúcar. Deja enfriar por completo.
- 5Corta el rábano en bastoncitos finos, como cerillas, y las cebolletas en trozos de 3 cm. Ralla finamente el ajo y el jengibre. Mezcla la papilla con el gochugaru, la salsa de pescado, el ajo y el jengibre.
- 6Mezcla la col, el rábano y las cebolletas con la pasta de condimentos. Utiliza guantes de cocina limpios si tienes la piel sensible al chile. Remueve bien hasta que todos los trozos de col queden cubiertos.
- 7Reparte la mezcla entre los tarros y presiona con una cuchara limpia para eliminar las bolsas de aire. Distribuye toda la pasta de condimentos y el líquido entre los tarros. Alisa la superficie y deja 4–5 cm libres en la parte superior. Utiliza tapas de fermentación siguiendo las indicaciones del fabricante, o tapas corrientes sin cerrarlas herméticamente durante la fermentación a temperatura ambiente.
- 8Coloca los tarros sobre una bandeja a 18–20 °C, protegidos del sol, normalmente durante 24–48 horas. Comprueba su estado pasadas 24 horas y presiona la col hacia abajo con un utensilio limpio para mantener la superficie húmeda con el líquido que se vaya formando. Prueba con otra cuchara limpia. Pasa los tarros al frigorífico en cuanto empiece a notarse una ligera acidez; no dejes la tanda a temperatura ambiente esperando a que aparezcan burbujas.
- 9Conserva a unos 4 °C con tapa. Abre con cuidado, ya que puede seguir formándose gas incluso en el frigorífico. El sabor suele integrarse mejor al cabo de 5–7 días y volverse más ácido durante las semanas siguientes. Utiliza cubiertos limpios, mantén la col presionada hacia abajo y desecha toda la tanda si aparece moho, olor a podrido u otro signo claro de deterioro.
- Para una versión vegana, sustituye la salsa de pescado por el mismo volumen de salsa de soja clara. El sabor y el color cambiarán; comprueba también que los demás ingredientes se ajusten a tu alimentación.
- El picor del gochugaru varía. Si quieres un resultado menos picante, elige un producto más suave en lugar de sustituir toda la cantidad por copos de chile picante corrientes.
- Para el kimchi-jjigae suele funcionar bien un kimchi que haya madurado unas semanas en el frigorífico. Guíate por el sabor: el tiempo transcurrido no determina por sí solo ni el sabor ni la duración en buen estado.
- Si vives en un lugar cálido, puedes dejar que el kimchi madure directamente en el frigorífico. El proceso será más lento, pero tendrás más control que sobre una encimera caliente.
Kimchi-jjigae con cerdo y tofu
Un guiso cotidiano, sustancioso y ácido, en el que el kimchi maduro es el protagonista. Sírvelo con arroz. Elige un kimchi claramente ácido que siga oliendo fresco; el kimchi recién hecho da un sabor distinto y menos profundo.
Ingredientes
Elaboración
- 1Pon a cocer el arroz siguiendo las indicaciones del envase. Corta la panceta en trozos de bocado de unos 5 mm de grosor. Corta la cebolla en láminas, pica finamente el ajo y corta el kimchi en trozos más pequeños con unas tijeras. Reserva el líquido.
- 2Calienta el aceite en una cazuela de fondo grueso a fuego medio-alto. Fríe la panceta durante 4–5 minutos para que suelte parte de su grasa y se dore ligeramente.
- 3Añade la cebolla y el kimchi. Rehoga durante 5 minutos, removiendo. Incorpora el ajo y el gochugaru y remueve unos 30 segundos, sin que se queme el chile.
- 4Vierte el líquido del kimchi y el agua o el caldo sin sal. Lleva a ebullición, baja el fuego y cuece tapado a fuego lento durante 20 minutos. Remueve de vez en cuando y añade un poco más de agua si el guiso queda demasiado concentrado.
- 5Corta el tofu en lonchas gruesas y las cebolletas en trozos al bies. Añade el tofu a la cazuela y cuece suavemente otros 5 minutos, hasta que esté caliente por dentro.
- 6Prueba el guiso. Añade un poco del azúcar si la acidez resulta demasiado intensa y salsa de soja solo si necesita más sal. Esparce las cebolletas por encima y sirve el guiso bien caliente con el arroz aparte.
- Versión vegetariana: utiliza kimchi vegano y sustituye la panceta por 250 g de setas. Saltea las setas en 1 cda de aceite y utiliza caldo de verduras.
- Si no tienes líquido de kimchi, sustitúyelo por agua. Ajusta el sabor al final: añadir más salsa de soja aporta sal, pero no sustituye la acidez del kimchi.
- Enfría las sobras rápidamente en recipientes poco profundos, guárdalas en el frigorífico y consúmelas en 2–3 días, o congélalas. Recalienta hasta que todo el guiso esté bien caliente.
Lo que va en la copa
- VinoMakgeolli: bebida coreana de arroz fermentadoEl makgeolli suele llamarse vino de arroz, pero es una bebida de cereales fermentados, no un vino de uva. Su acidez suave, su cuerpo turbio y, a veces, un ligero dulzor acompañan bien el picor del kimchi y el cerdo del guiso. Elige preferiblemente una versión menos dulce y sirve una pequeña cantidad fresca.
- CervezaLager rubia coreana u otra lager ligeraUn amargor suave y ligeras notas de malta dejan espacio a la acidez y al umami del kimchi. Una cerveza muy lupulada puede hacer que el chile resulte más dominante; una lager sencilla y ligera suele ser una mejor elección.
- Sin alcoholBoricha: té coreano de cebada tostadaSírvelo fresco o templado. Su sabor tostado, con notas de frutos secos, acompaña al arroz y suaviza el contraste entre el chile picante y la col ácida, sin añadir dulzor. El té de cebada no contiene cafeína, pero sí gluten.
Disfruta del alcohol con moderación. Las opciones sin alcohol acompañan igual de bien.
Fuentes
- UNESCO, Kimjang, making and sharing kimchi in the Republic of Korea (2013)
- Michael J. Pettid, Korean Cuisine: An Illustrated History (2008)
- Harold McGee, On Food and Cooking: The Science and Lore of the Kitchen (2004)
- Hyosun, Korean Bapsang, Traditional Napa Cabbage Kimchi
- Hyosun, Korean Bapsang, Kimchi Jjigae (Kimchi Stew)
- Kun-Young Park, Jeong-Kyung Jeong, Young-Eun Lee och James W. Daily III, Health Benefits of Kimchi (Korean Fermented Vegetables) as a Probiotic Food (2014)
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