
Mole poblano: mucho más que la salsa de chocolate del convento
De las cocinas coloniales de Puebla a las mesas de fiesta de hoy
Chiles secos, semillas tostadas, especias y un toque de chocolate: el mole poblano construye su grandeza capa a capa. La leyenda sitúa su nacimiento en un convento de Puebla, pero la historia de esta salsa comienza mucho antes y habla tanto de intercambio de saberes y poder colonial como de la comida como espacio de encuentro.
Traducido del sueco con ayuda de IA.
Ir a la receta ↓Una cocina donde los aromas llegan por tandas
Primero llega el aroma del chile caliente: fruta oscura, heno seco, algo que recuerda a las pasas. Después, las semillas de ajonjolí, que empiezan a crepitar en la sartén. Cuando se calientan las especias, el aire vuelve a cambiar. La canela se suaviza, el clavo cobra presencia y, en algún punto más avanzado de la preparación, espera el chocolate. No debe imponerse. Debe unirlo todo.

Así podemos acercarnos a una cocina de la Puebla colonial, sin fingir que sabemos qué ocurrió cierta noche tras los muros de un determinado convento. Sobre la mesa de trabajo hay chiles secos, pan, semillas y especias. Un metate, la piedra inclinada de moler, transforma los ingredientes en una pasta gracias a las manos, el peso y la perseverancia. En la olla espera el caldo. Lo que acabará siendo una salsa es todavía una colección de aromas distintos.
El mole poblano es uno de los platos festivos más conocidos de México: una salsa de color marrón profundo y sabor complejo que suele servirse sobre pavo o pollo y rematarse con semillas de ajonjolí. Pero describirlo como «pollo en salsa de chocolate» lleva a engaño. El chile es su columna vertebral. El chocolate es una de las muchas voces de una conversación mucho más amplia.
Aquí también hay un ritmo de trabajo distinto al de la cena rápida de todos los días. Los ingredientes se calientan por separado, se muelen juntos y vuelven a transformarse cuando la pasta se fríe y se diluye. Ningún gesto resulta especialmente extraordinario por sí solo. Lo que marca la diferencia es el cuidado entre un paso y otro: detener el tostado en el punto justo, raspar el fondo de la olla, probar antes de añadir lo siguiente.
La salsa toma su nombre de Puebla, la ciudad situada al sureste de Ciudad de México que los españoles fundaron en 1531. Durante la época colonial se convirtió en un importante centro de comercio, artesanía e instituciones religiosas. Su cocina habla de ingredientes y personas que recorrieron grandes distancias, pero también de saberes que ya existían allí y cuyo origen no está en la llegada de los europeos.
Santa Rosa y el relato que perduró
La leyenda de origen más difundida sitúa el nacimiento del mole poblano en el convento dominico de Santa Rosa, en Puebla. En sus distintas versiones, las monjas debían preparar una comida extraordinaria para un visitante de alto rango eclesiástico o colonial. Reúnen lo que ofrece la cocina, tuestan y muelen, y crean una salsa tan espléndida que se hace famosa.

Es un relato seductor. Una cocina cerrada se abre al mundo; unas manos que suelen trabajar lejos de los focos de la historia se convierten en protagonistas creadoras. En algunas versiones, la invención es fruto de la inspiración; en otras, casi de un feliz accidente. Los relatos también difieren en los nombres, la fecha y la identidad del invitado.
Precisamente esa diversidad invita a la cautela. No hay pruebas suficientes para considerar que la preparación de una monja concreta durante una visita determinada fuera, con certeza, el momento en que nació el mole poblano. Santa Rosa ocupa un lugar central en la historia cultural del plato, pero una leyenda no equivale a una receta original documentada. También se han vinculado otros relatos de conventos y cocinas al origen de la salsa.
Los conventos de Puebla sí tuvieron, en cambio, una importancia real como espacios culinarios. En ellos confluían alimentos, donaciones, celebraciones religiosas y un extenso trabajo doméstico. En aquellas cocinas había lugar para una repostería elaborada y comidas de fiesta, aunque los recursos y las condiciones variaban. Que los conventos contribuyeran a la reputación gastronómica de la ciudad no significa, por tanto, que todos sus platos célebres se inventaran allí desde cero.
Además, conviene mirar más allá de la monja a la que la leyenda pone nombre. Los hogares y las instituciones coloniales dependían del cultivo, el abastecimiento, la molienda, el mantenimiento del fuego, el lavado de utensilios y la cocina. Los conocimientos de los pueblos indígenas sobre el chile, el maíz, las semillas y las piedras de moler eran fundamentales para lo que podía hacerse en esas cocinas. Un relato que solo reconoce al convento español corre el riesgo de invisibilizar a quienes poseían esos saberes.
La imagen históricamente plausible es, por ello, menos dramática, pero más rica: el mole poblano fue tomando forma a través de una larga evolución de salsas, técnicas y comidas festivas. Los conventos pudieron desempeñar un papel importante en ese proceso. No eran un mundo aislado de los mercados, la agricultura ni las personas cuyo trabajo hacía posibles aquellas comidas.
Antes del convento existía el mulli
La palabra mole procede del náhuatl molli, a menudo transcrito como mulli, con el sentido de salsa o mezcla preparada. No es el nombre de una única receta original. Más bien abre la puerta a toda una familia de maneras de cocinar y comer.
El Códice Florentino, compilado en el siglo XVI por Bernardino de Sahagún junto con colaboradores de habla náhuatl, describe, entre otras cosas, comidas y salsas en las que el chile tiene un papel destacado. La fuente se redactó después de la conquista y debe leerse teniendo presente esa circunstancia. Aun así, muestra con claridad que las preparaciones complejas a base de chile no nacieron en las cocinas conventuales de la Puebla colonial.
En las cocinas prehispánicas había una gran variedad de chiles, además de maíz, tomate, tomatillo, semillas de calabaza y pavo. El cacao también tenía una larga historia, sobre todo en bebidas y en contextos sociales y rituales. Pero de ahí no podemos concluir que el mole poblano actual ya existiera como un plato que ha permanecido inalterado. La presencia de un ingrediente no demuestra que se utilizara en la combinación que conocemos hoy.
Tras la conquista española, las condiciones cambiaron. Las redes coloniales europeas introdujeron, entre otras cosas, trigo, almendras, pasas y nuevos animales domésticos. El ajonjolí y las especias originarias de otras partes del mundo llegaron a la cocina de Nueva España y se asentaron en ella. La canela y el clavo hablan, a su vez, de rutas comerciales que se extendían más allá de México y Europa.
Resulta tentador llamarlo un encuentro entre dos mundos. La expresión es útil, pero simplifica. Aquí confluyeron muchas sociedades y tradiciones de conocimiento, y lo hicieron en condiciones desiguales: conquista, coacción y grandes transformaciones sociales. Al mismo tiempo, las personas siguieron cocinando, adaptando métodos y creando algo que no puede dividirse fácilmente en una mitad europea y otra indígena.
En el mole poblano, esa historia se vuelve tangible. Una base indígena de chile y molienda puede combinarse con pan de trigo, almendras, ajonjolí y especias importadas. Las recetas que con el tiempo se documentan y difunden tampoco son idénticas. En los siglos posteriores, los recetarios impresos, los restaurantes, la migración y la construcción de una identidad nacional contribuyen a que algunas versiones alcancen especial notoriedad.
Por eso es más acertado pensar en el mole como una familia viva que como un único objeto inventado. El mole poblano es una rama célebre. Los distintos moles de Oaxaca, las salsas verdes y las preparaciones a base de semillas muestran lo extensa que es esa familia. No todos llevan chocolate ni todos son marrones.
Tres chiles y una porción de chocolate bien medida
En muchas recetas de mole poblano se repiten el ancho, el mulato y el pasilla. No aportan tres versiones del mismo picor, sino distintos elementos aromáticos. Por eso merece la pena conocer sus nombres antes de preguntarse cuántos ingredientes habrá que colocar sobre la encimera.

El ancho es el chile poblano seco. Es ancho, a menudo de color marrón rojizo, y aporta un carácter afrutado y dulzón que puede recordar a las pasas y las ciruelas. El mulato está estrechamente emparentado con el ancho, pero suele ser más oscuro, con notas que a menudo se describen como cacao, regaliz o fruta desecada. El pasilla es el chile chilaca seco: alargado, oscuro y, por lo general, más terroso, con un carácter afrutado propio.
El picor varía según la cosecha y el producto. Por eso es más sensato probar que dar por hecho que una variedad siempre será suave. En esta preparación suelen retirarse las semillas y, sobre todo, las membranas claras para lograr una textura agradable y controlar el picor. Conviene usar guantes y evitar tocarse los ojos mientras se trabaja.
Los chiles secos deben desprender aroma al abrir el envase. Es preferible que tengan una textura correosa y algo flexible, y no que estén tan viejos que se deshagan en polvo. En Suecia, estas variedades se encuentran en tiendas de alimentación latinoamericana y comercios en línea. Merece la pena buscarlas: el chile en polvo corriente puede aportar picor, pero no reproduce la profundidad de esta combinación.
El chocolate llega después. El chocolate de mesa mexicano puede contener tanto azúcar como canela, lo que influye en cómo habrá que sazonar el resto de la salsa. En nuestra receta utilizamos, en cambio, chocolate negro con un porcentaje de cacao indicado. Es una elección práctica para una cocina sueca, no una afirmación sobre lo que una determinada monja tenía en la olla.
La cantidad también importa. Demasiado chocolate vuelve pesada la salsa y puede borrar los matices del chile. Un chocolate demasiado amargo, unos ingredientes excesivamente tostados y demasiado clavo pueden sumar una aspereza difícil de corregir. El objetivo es que el chocolate se perciba como una mayor profundidad, no como un sabor de postre.
Alrededor del chile se construye el resto de la salsa: el ajonjolí y las almendras aportan grasa y cuerpo; las pasas, un dulzor suave; y el pan o la tortilla pueden ayudar a ligar. El tomate, la cebolla y el ajo suman otro tipo de dulzor y frescura. La lista de ingredientes puede ser larga, pero no hace falta usar grandes cantidades de cada uno. Son las proporciones, no el número de ingredientes, las que hacen que la salsa convenza.
Tostar, moler, freír… y escuchar la olla
El mole es tanto técnica como ingredientes. Se nota desde el momento en que el chile toca la sartén caliente. Unos segundos pueden despertar sus aromas; demasiado tiempo puede quemarlos. El color oscuro no es una señal fiable de que todo va bien. El aroma debe ser cálido y afrutado, no acre y ahumado.

Cada cocina tiene su manera de trabajar. Los ingredientes pueden tostarse en seco, freírse en grasa o tratarse con varios métodos. Nuestra receta utiliza un tostado suave en seco para los chiles y tuesta por separado las semillas, las almendras y las especias. Así resulta más fácil controlar el proceso en una sartén corriente de una cocina sueca.
Separar los pasos no es complicarse sin necesidad. Las semillas de ajonjolí pueden pasar de doradas a quemadas mientras un trozo grueso de cebolla sigue pálido. Las pasas reaccionan de otra manera que las almendras, y el clavo no necesita el mismo tratamiento que el tomate. Usar una misma sartén no significa, por tanto, que haya que echarlo todo a la vez.
Después de calentarlos, los chiles se ablandan en agua caliente. El agua de remojo puede tener mucho sabor, pero también resultar amarga. No es necesariamente un tesoro que haya que conservar. Pruébala si quieres utilizarla; en nuestra receta se sustituye por un caldo suave para obtener un resultado más predecible.
La molienda es el siguiente paso decisivo. Un metate permite un gran control, pero exige práctica y esfuerzo. Una batidora de vaso potente es la alternativa más práctica en casa. Tritura durante bastante tiempo, por tandas si es necesario, con suficiente líquido para que los ingredientes circulen. Una pasta granulosa rara vez se vuelve del todo lisa solo por cocinarla más tiempo. Pasarla por un colador puede ser una buena inversión de tiempo.
Después hay que freír la pasta. Aquí la salsa adquiere otro carácter: las sensaciones crudas y separadas empiezan a integrarse, y el sabor se redondea. Pero una mezcla espesa salpica y se pega fácilmente al fondo. Utiliza una olla amplia de fondo grueso y remueve con un utensilio que alcance toda la base. Debe oírse un chisporroteo controlado, no un salpicar violento.
Cuando se añade el caldo comienza la última fase, más tranquila. La salsa debe cocinarse a fuego lento y removerse, no hervir a borbotones y quedar desatendida. La consistencia final es densa pero fluida: debe envolver la carne y extenderse lentamente por el plato. Si queda demasiado espesa, necesita más líquido, no necesariamente más grasa.
Prueba la salsa solo cuando haya tenido tiempo de cocinarse. La sal puede realzar el carácter afrutado; una pequeña cantidad de azúcar puede suavizar las aristas; y un poco más de caldo puede devolver el equilibrio a una salsa demasiado concentrada. En cambio, el chocolate no puede hacer desaparecer unos ingredientes realmente quemados. Por eso el cuidado al principio importa más que los intentos de rescate al final.
Una comida de fiesta que necesita más de un par de manos
El mole poblano sigue ligado a las grandes ocasiones: bodas, fiestas familiares y celebraciones religiosas son contextos habituales, aunque las costumbres varían según las familias y los lugares. No es solo un plato que se pide en un restaurante. Puede ser algo que se planifica, para lo que se reúnen ingredientes y que se prepara entre varias personas.

La cantidad de trabajo explica parte de su carácter festivo. Si hay que limpiar los chiles, tostar los ingredientes y molerlo todo, contar con varias manos es una ventaja. Pero el trabajo también es una forma de transmitir conocimientos. Alguien sabe cómo debe oler en el punto justo; otra persona, cuánto líquido hace falta. Eso es difícil de recoger únicamente en una lista de ingredientes.
Al mismo tiempo, no conviene romantizar las labores domésticas que consumen tantas horas. La comida de fiesta ha exigido a menudo grandes esfuerzos a las mujeres, y una preparación larga no es automáticamente un momento de ocio ni de igualdad. Por eso comprar una buena pasta de mole no es lo contrario de mantener una tradición culinaria. Las pastas preparadas y los molinos locales que muelen los ingredientes pueden permitir que la tradición siga viva sin que cada hogar tenga que realizar todos los pasos por su cuenta.
El pavo tiene una larga historia en México y está muy vinculado a los moles festivos. Hoy el pollo es una alternativa habitual y más accesible. En el plato, conviene que la carne tenga un sabor más bien suave: así deja espacio a la complejidad de la salsa en lugar de competir con otro marinado intenso.
El arroz y las tortillas de maíz calientes ayudan a completar la comida. El arroz recoge la salsa; la tortilla permite aprovechar hasta el último resto. Un toque de ajonjolí aporta aroma y un ligero contraste de textura. En cambio, rara vez hace falta añadir por encima todo un repertorio de salsas picantes: el mole ya tiene mucho que decir.
Para beber, funciona una lager mexicana refrescante o una lager de estilo Viena algo más maltosa. La malta tostada enlaza con las notas de frutos secos de la salsa, mientras que un amargor moderado deja al chile tranquilo. Para quien prefiera mezcal, conviene una pequeña porción en lugar de una copa grande; una graduación alta puede intensificar la sensación de picor. La opción sin alcohol resulta igual de natural: agua de jamaica fresca, cuya acidez de hibisco ofrece un contraste nítido con la untuosidad de la salsa.
Del relato colonial a una cocina sueca
La receta que sigue es una reconstrucción moderna, informada por fuentes, de la tradición de sabores coloniales con la que se asocia el mole poblano, no la transcripción de una receta verificada de Santa Rosa. La elección de ingredientes y el procedimiento se aproximan a recetas de mole poblano documentadas posteriormente, pero las cantidades, el equipo y la presentación están adaptados a cuatro personas en una cocina doméstica actual.

Utilizamos muslos de pollo porque soportan mejor una cocción suave y el recalentado que la carne magra de la pechuga. El caldo de cocción del pollo puede usarse para la salsa, siempre que esté poco salado. También sirve un caldo comprado, pero es preferible elegir uno bajo en sal: al concentrarse la salsa, también se concentra la sal.
La compra que más merece atención es la de los chiles. Si no encuentras mulato, puedes usar más ancho, pero el resultado no será exactamente el mismo. Como último recurso, también se puede sustituir el pasilla por ancho. Evita intentar imitar la diferencia con grandes cantidades de pimentón ahumado: el ahumado no es lo que define al mole poblano.
Conviene organizar los ingredientes en pequeños cuencos sobre la encimera antes de empezar. Coloca por separado los chiles limpios, las semillas y los frutos secos, y las especias. Así no tendrás que buscar la canela mientras el ajonjolí se oscurece en la sartén. Es una receta en la que los preparativos compran tranquilidad ante los fogones.
Lo más cómodo es preparar la salsa el día anterior. Espesa en la nevera y habrá que diluirla poco a poco al recalentarla. Enfríala rápidamente en recipientes pequeños, consérvala en frío y calienta solo la cantidad que vayas a servir. También es una excelente manera de aligerar el trabajo de una cena festiva cuando lleguen los invitados.
Cuando por fin se lleven los platos a la mesa, nadie tendrá que dar una conferencia sobre cada especia. Deja que la salsa oscura brille sobre el pollo, pasa las tortillas y permite que la conversación encuentre su ritmo. Pero la historia también puede sentarse a la mesa: no como un relato indiscutible sobre un único milagro en un convento, sino como un recordatorio de cuántas manos, lugares y generaciones caben en una cucharada.
Mole poblano con pollo
Una reconstrucción moderna, informada por fuentes, de la tradición de sabores coloniales del mole poblano, basada en recetas documentadas posteriormente, no en un original acreditado de Santa Rosa. Tres variedades de chile seco forman la base, mientras las semillas, las almendras, las especias y un poco de chocolate aportan cuerpo. La receta rinde una cantidad generosa de salsa.
Ingredientes
Elaboración
- 1Pon el pollo, la cebolla, el ajo y la sal en una olla. Añade agua hasta cubrir apenas el pollo. Lleva a ebullición, retira la espuma y cocina a fuego suave con la tapa puesta durante unos 35–45 minutos. Comprueba que la carne alcance al menos 74 °C junto al hueso, sin que el termómetro lo toque. Retira la olla del fuego.
- 2Mientras tanto, limpia los chiles: ábrelos con unas tijeras y retira los tallos, las semillas y las membranas claras más grandes. Calienta una sartén sin grasa a fuego medio. Presiona los chiles contra la sartén con una espátula durante unos 5–10 segundos por cada lado, trabajando por tandas. Retíralos en cuanto desprendan aroma; no deben ennegrecerse ni humear. Ponlos en un cuenco, cúbrelos con agua caliente y deja que se ablanden durante 20 minutos.
- 3Tuesta juntas las semillas de ajonjolí de la salsa y las de la presentación en una sartén sin grasa durante 2–3 minutos, removiendo. Reserva 1 cda para servir. Tuesta las almendras por separado durante 3–5 minutos. Calienta los clavos, los granos de pimienta y las semillas de anís durante unos 30 segundos y muélelos finamente en un mortero.
- 4Tuesta la tortilla y el pan en una sartén sin grasa hasta que estén secos y ligeramente dorados, unos 2–4 minutos; pártelos en trozos. Calienta 1 cda de la grasa y sofríe las pasas durante 30–60 segundos, solo hasta que se hinchen un poco. Resérvalas junto con el pan.
- 5Añade otra cda de grasa a la sartén. Sofríe la cebolla en rodajas a fuego medio durante 7–8 minutos. Añade el ajo y sofríe 1 minuto. Incorpora los tomates y cocina a fuego lento durante 8–10 minutos, hasta que se ablanden y se haya evaporado parte del líquido.
- 6Saca el pollo y cuela el caldo de cocción. Desecha el agua de remojo de los chiles. Tritura los chiles con la mezcla de tomate, el ajonjolí, las almendras, las pasas, el pan, la tortilla, las especias molidas, la canela y unos 5 dl de caldo de cocción. Trabaja por tandas hasta obtener una mezcla muy fina, unos 3–5 minutos en total según el aparato. Deja que los ingredientes calientes se enfríen un poco y sigue las instrucciones de la batidora para líquidos calientes. Pasa la pasta por un colador de malla fina si queda granulosa.
- 7Calienta la cda restante de grasa en una olla amplia de fondo grueso a fuego medio. Añade la pasta con cuidado, ya que puede salpicar. Fríela durante 8–10 minutos, removiendo casi constantemente. Baja el fuego si se pega; el aroma debe redondearse sin que la pasta se queme.
- 8Incorpora poco a poco los 3 dl restantes de caldo de cocción. Cocina la salsa a fuego lento durante 25–35 minutos con la tapa entreabierta. Remueve a menudo, pasando por el fondo. Añade el chocolate durante los últimos 10 minutos. Diluye con más caldo de cocción o agua hasta que la salsa tenga cuerpo, pero sea fluida. Prueba y ajusta de sal; añade el azúcar si hace falta.
- 9Cuece el arroz según las instrucciones del envase. Retira la piel del pollo si lo deseas y pon la carne en la salsa. Calienta suavemente durante 10–15 minutos, hasta que el pollo esté bien caliente por dentro; si se había enfriado, comprueba que vuelva a alcanzar 74 °C. Remueve con cuidado para que la carne no se deshaga.
- 10Calienta las tortillas en una sartén sin grasa durante unos 20–30 segundos por cada lado y mantenlas calientes dentro de un paño de cocina limpio. Sirve el pollo con abundante mole, un toque de ajonjolí tostado, arroz y tortillas.
- Si no encuentras mulato, puedes usar el mismo peso de ancho. El sabor será algo distinto. No sustituyas toda la cantidad de chiles por chile en polvo corriente ni por chile fresco.
- Puedes preparar la salsa el día anterior. Enfríala rápidamente en recipientes pequeños y consérvala a unos 4 °C durante 3–4 días, o congélala hasta 3 meses. Diluye al recalentar.
- Para una versión vegetal: utiliza caldo de verduras y aceite de colza, y sirve la salsa con coliflor asada y frijoles cocidos. Es una variación moderna, no la misma presentación histórica.
- La salsa contiene ajonjolí, almendras y gluten. Para una versión sin gluten, sustituye el pan de trigo por la misma cantidad de tortilla de maíz sin gluten; comprueba también el caldo y el chocolate.
Lo que va en la copa
- CervezaLager mexicana o lager de estilo VienaUna lager refrescante contrasta con la untuosidad de la salsa. Una de estilo Viena, algo más maltosa, enlaza con las semillas y los frutos secos tostados. Elige un amargor moderado para que el chile no resulte demasiado intenso.
- DestiladoMezcal joven de ahumado discretoLas notas herbales del agave y un ligero carácter tostado pueden armonizar con las especias de la salsa. Para quien beba alcohol, basta una pequeña porción para tomar a sorbos, con agua al lado. Una graduación alta puede intensificar el picor del chile.
- Sin alcoholAgua de jamaica: infusión fría de hibiscoLa acidez refrescante del hibisco y sus notas de frutos rojos contrastan con la densidad de la salsa. Un ligero toque dulce redondea la acidez sin volver pesada la bebida; sírvela fresca y sin excederte con el azúcar.
Disfruta del alcohol con moderación. Las opciones sin alcohol acompañan igual de bien.
Fuentes
- Diana Kennedy, The Cuisines of Mexico (1972)
- Maricel E. Presilla, Gran Cocina Latina: The Food of Latin America (2012)
- Sophie D. Coe och Michael D. Coe, The True History of Chocolate (1996)
- Jeffrey M. Pilcher, ¡Que vivan los tamales! Food and the Making of Mexican Identity (1998)
- Bernardino de Sahagún och nahuaspråkiga medarbetare, Florentine Codex: General History of the Things of New Spain (1577)
- Sophie D. Coe, America's First Cuisines (1994)
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